2023沈阳马拉松赛事时间正式官宣
据沈阳市体育局最新公告，2023沈阳国际马拉松比赛将于9月17日上午7:30在奥体中心鸣枪开跑。作为东北地区最具影响力的马拉松赛事，今年沈马将延续"奔跑沈阳·活力之都"的主题，赛道将串联浑河两岸、盛京大剧院等城市地标。
▍今年赛事三大升级亮点
- 赛道优化：全程马拉松距离调整为42.195公里标准赛道，新增浑南新区段
- 数字体验：首次采用5G+AR技术实现赛道实时互动
- 环保举措：所有补给站使用可降解材料，完赛奖牌采用再生金属
参赛须知
报名通道将于7月1日9:00正式开启，今年首次采用"预报名+抽签"机制。建议跑友提前准备：
1. 近半年体检报告
2. 过往赛事成绩证书（如有）
3. 沈阳市常住证明（享受本地选手抽签优待）
▍专业教练给出8周备战计划
辽宁田径队教练王建军建议："现在距离比赛还有12周，建议分三个阶段备战：
基础期（4周）：每周3次有氧跑，配速控制在6-7分/公里
提升期（4周）：加入间歇跑和长距离拉练
调整期（4周）：逐步减量，注重核心力量训练"
* 组委会特别提醒：今年起将严格执行中国田协最新竞赛规程，未佩戴官方号码布及芯片的选手成绩不予认证。