“发育关”，对跳水女将而言，是比任何对手都难对付的挑战。全红婵近期的状态变化，再次让这个话题浮出水面，而“跳水女皇”高敏的支招，或许能为破解这一难题提供思路。
高敏在采访中提到的“恶性循环”，是很多跳水女运动员的共同经历：生长发育导致体重增加，动作稳定性下降，训练中容易受伤；受伤后训练量减少，体重更难控制，进而影响状态。全红婵也没能例外，从东京奥运会时的轻盈体态，到现在的身体变化，她正在经历这个必经阶段。为了应对，她的训练计划已经做出调整，增加了力量训练来适应体重变化，同时减少了高难度动作的密度。
为什么“发育关”对跳水项目格外苛刻？这与项目特性密切相关。10米台项目对身体的灵活性、空中转体的精准度要求极高，哪怕是0.5公斤的体重变化，都可能让动作轨迹出现偏差。相比之下，跳板项目对力量的要求更高，体重增加反而可能带来优势，这也是有网友建议全红婵“考虑转跳板”的原因。
高敏的“破局点”在于教练的引导。“需要教练用科学的方法，帮助运动员找到新的平衡点。”她以自己的经历举例，当年也曾因发育遇到瓶颈，是教练调整了训练方案，让她在力量和灵活性之间找到新的契合点，才得以延续巅峰状态。对全红婵来说，现阶段的关键或许不是急于回归赛场，而是在教练团队的帮助下，完成身体与技术的重新适配。内容及图片来源于公共网络，如有问题和不当之处请联系作者删除返回搜狐，查看更多